구내염 원인과 구내염 빨리 낫는법

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 경험해보셨을 "구내염"에 대해 얘기해볼까 해요. 입안이 헐어서 밥을 먹거나 말할 때마다 찌릿찌릿한 고통을 느껴보신 적 있으신가요? 그렇다면 여러분도 구내염을 겪어보신 거예요.

 

생각보다 구내염은 정말 흔한 질환인데요. 보건의료빅데이터(2019)에 따르면 연간 약 98만 명의 환자가 구내염을 앓고 있다고 해요. 국민건강보험공단 자료에 의하면 2008년부터 2014년까지 구내염 환자 수가 무려 30%나 증가했다고 하니, 이 불편함을 겪는 사람들이 많다는 뜻이겠죠.

 

특히 구내염은 특정 연령대에 더 자주 발생하는데요, 2014년 기준으로 보면 9세 이하 아동이 전체 구내염 환자의 39.2%를 차지했고, 그중에서도 0~6세 영유아가 88.6%나 된다고 합니다. 아이들의 구강 건강에 더욱 신경 써야 할 필요성을 보여주는 자료죠.

그럼 이제 구내염의 원인부터 증상, 그리고 빠르게 낫는 방법까지 한 번 알아보도록 할게요!

 

1. 구내염의 원인: 예방을 위한 첫걸음

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구내염은 크게 감염성 원인과 비감염성 원인으로 나눌 수 있어요.

감염성 원인

• 헤르페스 바이러스 감염: 흔히 입술 헤르페스라고 불리는 이 바이러스가 구내염을 일으킬 수 있어요.
• 곰팡이 감염: 면역력이 떨어졌을 때 자주 발생하는 칸디다증이 대표적이죠.
• 기타 세균 및 바이러스: 아프타성 구내염 같은 다양한 병원체가 원인이 될 수 있습니다.

비감염성 원인

• 스트레스: 현대인의 고질병인 스트레스 역시 구내염을 유발할 수 있어요.
• 면역력 저하: 몸의 방어 체계가 약해지면 구내염에 걸리기 쉬워집니다.
• 영양 부족: 특히 비타민 B군, 철분, 엽산 결핍이 구내염과 연관이 있습니다.
• 보철기구 사용: 치과 치료 후 보철물이 입안에 자극을 줄 때도 구내염이 발생할 수 있답니다.

2. 구내염의 증상: 이럴 땐 구내염을 의심하세요

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구내염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 볼, 입술, 혀, 잇몸에 통증을 동반한 염증
• 음식이나 침을 삼킬 때의 통증
• 일상생활에 불편함을 줄 정도의 통증
• 드물게 발열 증상 (특히 헤르페스성 구내염의 경우)

이런 증상들은 보통 저절로 나아지긴 하지만, 심해질 경우 의사와의 상담이 필요해요.

3. 구내염 빨리 낫는 법: 효과적인 관리 방법

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구내염을 빨리 낫게 하는 다양한 방법이 있습

니다. 치료 방법부터 생활 습관까지 알아볼게요.

1) 의학적 치료 의사의 처방에 따른 약물 복용, 바르는 약, 가글 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이는 단기적 효과를 기대할 수 있으며 재발 가능성도 있습니다.

2) 생활 습관 개선 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 규칙적인 운동이 구내염 예방과 치료에 효과적입니다.

3) 면역력 강화 면역력 강화를 위해 프로폴리스 섭취가 도움이 될 수 있어요. 특히 그린 프로폴리스는 항염과 항바이러스 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

4) 구강 위생 관리 정기적인 칫솔질과 구강 청결 유지가 필수입니다. 식사 후 구강 청결에 신경 쓰세요.

5) 자극 요인 피하기 맵거나 뜨거운 음식은 피하고, 스트레스는 명상, 요가 등으로 해소하는 것이 좋아요.

6) 영양 보충 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 셀레늄 등의 영양소 섭취도 구내염 예방에 도움이 됩니다.

7) 전문가 상담 증상이 계속되거나 악화될 경우 의사 상담이 필요합니다.

4. 구내염에 대한 흥미로운 사실들

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• 구내염 중 일부는 여성이 남성보다 3~6배 더 많이 겪는다고 합니다. 특히 50~60대 여성에게서 자주 발생하죠.
• 구내염 중 구강 작열감 증후군은 중년 이후에 주로 발생하며, 빈도는 0.7~4.6% 정도로 알려져 있습니다.
• 구내염은 자연 치유가 가능한 경우가 많지만, 적절한 치료를 받지 않으면 입안 전체로 퍼질 수 있습니다.
•  

마무리

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구내염은 비록 생명을 위협하지는 않지만, 일상에 큰 불편함을 줄 수 있는 질환이에요. 이제 구내염의 원인과 증상, 그리고 관리 방법에 대해 잘 알게 되셨으니, 앞으로 구내염에 대비하고 관리하는 데 도움이 되셨길 바랍니다.

오늘부터 구강 건강에 더욱 신경 쓰며 건강한 입과 행복한 삶을 위한 노력을 함께 시작해 봐요!

 

구내염에 좋은 칫솔 추천

 

구내염 원인 중 하나로 꼽히는 바이오필름 제거에는 미세전류 음파 전동칫솔이 효과적이에요.
연구 결과에 따르면, 미세전류 음파 전동칫솔은 일반 칫솔보다 약 50% 더 많은 바이오필름을 제거할 수 있어요.
특히 잇몸 근처에 있는 세균과 플라그까지 관리할 수 있어 구내염 예방에 큰 도움이 된답니다.

전문가들은 바이오필름 제거를 위해 음파 전동칫솔 사용을 권장하고, 많은 사용자들이 효과를 보고 있어요. 
구내염 예방을 위해 꾸준한 치아 관리는 필수이며, 미세전류 음파 전동칫솔은 입증된 효과로 신뢰할 수 있는 제품이에요. 입안의 작은 변화가 건강에 큰 차이를 만들 수 있다고 합니다.

확실히 플라그 까지 잡으려면 미세전류 칫솔이여야하는데, 
전동칫솔자체가 가격대가 있잖아요...

 

제가 4개정도 써본 결과 제일 개운하고,미세한 거품으로 입안을 깔끔하게 해주는
저만의 비밀리스트 중 가격대비 괜찮은거 알려드릴게요
비교해서 구매하시면 좋을것같아요.
치아는 한번 꾸준히 관리하면 치과비용 절약할수 있으니까요~~!

 

 

 

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