반응형 복직근 이개 확인 방법1 복직근 이개 확인 방법 [복직근 이개 확인 방법, 제대로 알아보기] 안녕하세요 !출산 후 산모들에게 흔히 발생하는 복직근 이개는 적절한 관리와 확인이 중요해요. 오늘은 복직근 이개란 무엇인지, 확인 방법과 효과적인 관리 방법까지 자세히 설명드릴게요. 복직근 이개란 무엇인가요?복직근 이개는 출산 후 산모의 복직근이 약해지고 벌어지는 상태를 말해요. 복직근은 복부 정중앙에 위치한 근육으로, 아기의 성장과 함께 복부가 확장되면서 두 근육이 좌우로 벌어지게 돼요. 복직근이 왜 중요한가요?복직근은 복부를 지지하며 장기를 보호하는 중요한 역할을 해요.복직근이 약화되거나 벌어지면 허리 통증, 소화 장애, 심한 경우 체형 변화까지 이어질 수 있답니다. 복직근 이개 확인 방법1. 준비 자세 바닥에 눕거나 침대에 누운 상태에서 무릎을 세.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
